Sehat dan bugar dengan berolah raga

  

"Jika tubuh sehat, maka aktifitas akan lancar, bekerja menjadi semangat dan ibadah pun akan lebih hikmat "

Barang kali kalimat di atas telah diyakini oleh warga LDII yang berada di lingkungan kota Tembagapura, sehingga di  sela - sela kesibukan bekerja mereka berusaha meluangkan waktu untuk berolah raga agar tetap sehat dan bugar.

 

Kota Tembagapura yang berada di ketinggian sekitar 2000 meter di atas permukaan laut, dengan kondisi cuaca yang ekstrim, tekanan udara yang berkurang, maka menuntut warganya untuk pandai - pandai dalam memilih jenis olah raga yang akan dijalaninya.

Senam dan Jogging, bukan pilihan yang salah. Di samping sederhana, murah dan mudah dikerjakan, olah raga ini tidak mempunyai tingkat resiko yang tinggi  bagi orang yang menjalaninya.

Bagi warga LDII, tentunya tidak asing dengan sebuah nama “Senam Barokah”, yaitu sebuah gerakan – gerakan senam sederhana, namun jika dilakukan dengan benar dan tepat akan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Di samping itu gerakan – gerakan senam ini juga sangat baik dilakukan sebelum memulai aktifitas olah raga yang lebih berat sebagai “warming up” , karena dalam gerakan “Senam Barokah”  terdapat gerakan “stretching” yang bermanfaat untuk menghindari cedera otot. 

Dikarenakan faktor cuaca yang mudah berubah dan berkabut, dimana jarak pandang berkurang, maka penggunaan rompi pantul diwajibkan bagi warga kota Tembagapura yang melintasi jalan penghubung utama. Dengan penggunaan rompi pantul ini, diiharapkan pengendara yang melewati akan lebih mudah untuk melihat dan mengenali pejalan kaki yang melintas.

 

 Tetap sehat dan bugar,  namun keselamatan tetap menjadi prioritas utama.